ДАЙ ОТДЫХ СВОИМ ГЛАЗАМ
Работа на компьютере, вождение автомобиля, работа с мелкими предметами - все подобные занятия приводят к усталости глаз. В результате мы можем отмечать, что наше зрение отнюдь не улучшается.
Кроме того, достаточно часто во второй половине дня часто наблюдается спад энергии и снижение работоспособности
Вы можете взять себе в привычку пользоваться этой медитацией для комплексного восстановления организма - отдыха глаз и тела - ежедневно в удобное для вас время.
Выделите для себя примерно 25 минут времени. Можно слушать медитацию сидя, желательно, в наушниках.
Рекомендуется слушать с закрытыми глазами. Однако, вы можете пользоваться предложенным видеорядом, не концентрируясь на деталях. Смотрите на экран "размытым" взглядом, расслабляя глаза.
Медитация дневная. С выходом в активное бодрствование.
Результатом является расслабление мышц глаза, восстановление изначальной остроты зрения и увлажнение роговицы.
